לפני שתקבלי את הפרטים הטכניים על הסדנה אני רוצה ברשותך לשאול כמה שאלות.
אבקש ממך לא לדלג עליהן אלא לקחת כמה דקות ולענות להן, בשבילך, רק בשביל עצמך.
מתי בפעם האחרונה עצרת לרגע והקשבת לגוף שלך?
מתי בפעם האחרונה שמת לב שגופך מגיב למצב הרגשי בו את נמצאת ?
מתי בפעם האחרונה עשית את מה שאת באמת רוצה לעשות?
מתי בפעם האחרונה אמרת לעצמך אילו יכולתי הייתי בוחרת לעשות….?
רב הזמן אנחנו לא באמת מתייחסות לגוף שלנו. רוב המוחלט יסכים איתי.
זה לא שאנחנו לא דואגות לגוף שלנו, ברור שאנחנו מזינות אותו- באוכל, אפשר לקחת לגימה מקפה המתקרר,
קונות תמרוקים ואיפור ומשתמשות בהם כדי להזין את העור, כדי להרגיש טוב יותר, עושות את הכל על מנת לתת לעצמנו
ולסביבה את ההרגשה שהכל בסדר גמור.
אם ניקח את הלו”ז של אישה המודרנית (כולנו כאלו, לא?) עם כל המטלות נראה שם במקום הראשון את הילדים שזקוקים לנו לצרכים הבסיסיים ביותר כמו אוכל, טיפוח ונמשיך בהסעות לחוגים ולחברים.
באותו לו”ז נמצא את השעות המוקדשות למקום העבודה (בדרך כלל משרה מלאה), לבית – לרב בשעות הערב המאוחרות הבוקר מוקדמות, זמן מוקדש גם להורים המבוגרים, זמן לבעל ובטוח עוד שאתן תשלימו עבורי, ואי שם, בסוף רשימת המטלות נמצאת את.
אבל האם זה מספיק? ברור שלא, במיוחד זה מורגש בתקופה של משבר כששגרת החיים איננה כבר שגרה.
בתקופות כאלו הכל רגיש – את פקעת עצבים, רמת הרגישות עולה שחקים, לפעמים יש קושי בהתנהלות היום יומית, ערך העצמי מעורר, יש קושי בלקיחת החלטות ולא פעם הגוף מתחיל לאותת.
איך מתמודדים עם משבר בצורה בריאה?
לכבד את עצמך – לכבד את הגוף שלך
לתת לגוף את מה שהוא צריך ברמה פיזית ורגשית.
להקשיב למשאלות הלב.
איך עושים את זה?
אני מזמינה אותך לסדנה חווייתית חד פעמית בה נתייחס לנושאים הבאים :
# מה הצרכים שלך – פיזיים ורגשיים
# מה המחשבות המגבילות
# מה משבר הזה מחייב אותך לראות
# למה להקשיב
בסדנה נגדיר איזה רגש/ות מזוה/ות עם המשבר שאת עוברת ובעזרת כלים אנרגטיים נשחרר אותו, נפנה מקום לאנרגיה של ריפוי.
להרשמה תתקשרי אלי 0522543185.
בברכה,
מתי
“ריפוי לגוף ונפש בעת משבר”